La peur de l’abandon, un sentiment souvent associé à l’enfance, ne disparaît pas forcément avec l’âge. Au contraire, chez les adultes de plus de 50 ans, cette angoisse peut resurgir ou se renforcer en raison des changements de vie importants qui accompagnent cette étape. Perte d’êtres chers, départ des enfants, retraite ou encore affaiblissement des liens sociaux sont autant de déclencheurs possibles. Cette peur dépasse le simple sentiment de solitude : elle s’accompagne d’une crainte profonde de perdre sa valeur ou sa place dans le monde.
Une peur liée aux transitions de la vie
Après 50 ans, la vie peut se transformer de manière significative. Le départ des enfants, souvent vécu comme le « syndrome du nid vide », laisse un vide émotionnel, surtout pour ceux qui ont investi énormément dans leur rôle parental. De même, la retraite, bien qu’attendue par certains, peut déstabiliser les repères et provoquer un sentiment de perte d’utilité. À cela s’ajoute la douleur de la perte d’un conjoint ou d’un proche, qui accentue le sentiment d’être laissé pour compte. Ces bouleversements alimentent souvent une impression d’abandon, parfois invisible mais bien réelle.
Les conséquences émotionnelles et psychologiques
La peur de l’abandon peut mener à des sentiments de vulnérabilité et à une profonde solitude. Les personnes concernées peuvent se refermer sur elles-mêmes, craignant de se montrer « trop dépendantes » ou de devenir un fardeau pour leurs proches. Ces émotions, si elles ne sont pas adressées, peuvent entraîner des troubles plus graves, comme la dépression ou l’anxiété, et affecter la santé physique, notamment par des troubles du sommeil ou des maux psychosomatiques.
Briser le cercle vicieux
Il est essentiel de reconnaître que la peur de l’abandon, bien qu’intense, peut être apaisée. La clé réside dans le renforcement des liens sociaux et dans la communication. Trouver des espaces d’écoute, comme ceux offerts par le Centre d’Écoute Montérégie, peut être une étape décisive. Ces centres permettent à chacun de s’exprimer sans jugement, de partager leurs peurs et de sentir qu’ils ne sont pas seuls. Une écoute bienveillante peut transformer un sentiment de détresse en espoir et en résilience.
Retrouver un sens et une communauté
Outre l’écoute, il est important de recréer un sentiment d’appartenance. Participer à des activités sociales, s’engager comme bénévole ou simplement renouer avec ses proches peut redonner un sens à la vie quotidienne. Ces petites étapes permettent de bâtir ou de renforcer des relations significatives, apaisant ainsi la peur d’être oublié ou abandonné.
Un appel à l’action
Au Centre d’Écoute Montérégie, nous croyons qu’aucun adulte ne devrait faire face seul à ces émotions complexes. Si vous ressentez cette peur ou si vous connaissez quelqu’un qui en souffre, sachez qu’un simple appel peut changer beaucoup de choses. Nos lignes d’écoute sont ouvertes pour offrir du soutien et une oreille attentive.
Ensemble, brisons le silence et la solitude. Offrons à chaque personne un espace pour se sentir entendu, valorisé et soutenu. La peur de l’abandon ne définit pas qui vous êtes ; avec de l’aide, elle peut être surmontée.
Centre d’Écoute Montérégie – Une écoute qui transforme des vies.
Par : Suennya Bezerra
Agente de Communications au Centre d’Écoute Montérégie
